Tag: ভিটামিন ডি
ভিটামিন ডি ঘাটতি: স্মৃতিভ্রংশ ও হাড় দুর্বলতার গোপন কারণ
হেলথ ডেস্ক: সূর্যালোক থেকে উৎপন্ন ভিটামিন ডি বা ‘সানশাইন ভিটামিন’ শুধু রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় না, বরং হৃদযন্ত্র থেকে শুরু করে মস্তিষ্ক ও হাড়ের স্বাস্থ্য...
হৃদরোগ রোধে পটাশিয়াম: কীভাবে খাবেন কতটা
হেলথ ডেস্ক:
আমরা অনেক সময়ই খাদ্যতালিকায় আয়রন বা ভিটামিন-ডি নিয়ে ভাবি, কিন্তু একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থ, পটাশিয়াম, প্রায়শই উপেক্ষিত থেকে যায়। অথচ এটি হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ,...
শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি? খাদ্যতালিকায় রাখুন এই ৭ উপাদান
বিজনেসটুডে২৪ ডেস্ক: শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি যেন এক নীরব শত্রু। হাড় দুর্বল হয়ে যাওয়া, ক্লান্তি, মেজাজ খারাপ থাকা, ঘনঘন অসুস্থ হওয়া—সবই এর লক্ষণ হতে...
শীতে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পূরণে যা যা খেতে হবে
শরীরের একটি অপরিহার্য উপাদান হল ভিটামিন ডি । তা শরীরের অভ্যন্তরেই উৎপন্ন হয়। ভিটামিন ডি শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকলে ক্যালশিয়াম এবং ফসফরাস শোষণ নিয়ন্ত্রণে...
ভালো ঘুম ও নিজেকে ফুরফুরে রাখতে যা প্রয়োজন
আমাদের দেশে গরমকালে প্রচুর সূর্যের আলো পাওয়া যায়। সূর্যের আলোতে গরম লাগে হয়ত অনেকেই ভাবেন। কিন্তু শীতকালে একটু সূর্যের আলো দেখার অপেক্ষায় থাকেন অনেক...
