বিনোদন ডেস্ক:
৫৯ বছর বয়সেও যেন ‘জওয়ান’! বয়স যেন তাঁর শরীর বা মনকে ছুঁতে পারেনি। শাহরুখ খান শুধু রূপালি পর্দার বাদশা নন, তাঁর তারুণ্যদীপ্ত চেহারা, দুর্দান্ত ফিটনেস এবং আত্মনিবেদিত জীবনযাপন মুগ্ধ করে সবাইকে । নতুন প্রজন্মের তারকাদেরও অনায়াসে টেক্কা দেন তিনি। অনেকেরই মনে প্রশ্ন এত বয়সেও কীভাবে এমন চেহারা ধরে রাখা সম্ভব?
শাহরুখের জীবনযাপন যে সাধারণের মতো নয়, তা অনস্বীকার্য। তবে তাঁর দৈনন্দিন রুটিন মোটেই দুর্জ্ঞেয় নয়। বরং একেবারে সহজ ও শৃঙ্খলাবদ্ধ। এক সাক্ষাৎকারে নিজের খাওয়াদাওয়ার রুটিন জানিয়েছিলেন এই অভিনেতা। জানিয়েছেন, তিনি দিনে মাত্র দু’বার খাওয়া সারেন দুপুর ও রাতে। এই দুটি মিল ছাড়া অন্য সময় কোনও খাবার খান না।
তবে সেই দুটি খাবারের তালিকাও বেশ সাদামাটা অঙ্কুরিত ছোলা, গ্রিলড চিকেন বা মাছ, সেদ্ধ ব্রকোলি এবং বড় একবাটি ডাল। এই নিয়ম বহু বছর ধরে কঠোরভাবে মেনে চলেন তিনি। কোথাও শুটিং থাকুক বা এক দিনের সফর, শাহরুখ নিজের খাবার নিজেই সঙ্গে নিয়ে যান। বাইরের খাবারের দিকে ফিরে তাকান না।
শুধু খাদ্যাভ্যাসেই নয়, ঘুম নিয়েও দারুণ সচেতন শাহরুখ। যদিও দিনে পাঁচ ঘণ্টার বেশি ঘুমোন না। শুটিং না থাকলে ভোর পাঁচটায় ঘুম থেকে ওঠেন। তবে যদি কাজ করে গভীর রাতে বাড়ি ফেরেন, তখন ৯টা বা ১০টার আগে ওঠেন না।
জীবনের প্রতি এই নিয়মানুবর্তিতা ও নিয়ন্ত্রিত অভ্যাসই সম্ভবত তাঁর চিরসবুজ তারুণ্যের আসল রহস্য।
👉 আপনি কি শাহরুখ খানের এই সহজ রুটিন মেনে চলতে পারবেন? কমেন্টে জানান আপনার মতামত!
📢 আরও এমন খবর পেতে চোখ রাখুন বিজনেসটুডে২৪.কম-এ।
📌 পছন্দ হলে শেয়ার করুন প্রিয়জনের সঙ্গে, যাঁরা ফিটনেস নিয়ে ভাবেন!
📲 সবশেষ বিনোদন ও লাইফস্টাইল আপডেট পেতে ফলো করুন আমাদের ফেসবুক পেজ।
📰 নিয়মিত পড়ুন সেলিব্রিটি লাইফস্টাইলের অনন্য প্রতিবেদন—শুধু বিজনেসটুডে২৪.কম-এ।
