বিনোদন ডেস্ক: পাকিস্তানের জনপ্রিয় অভিনেত্রী সাবা কামার ভক্তদের উদ্দেশে বলেছেন, শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য আবেগ বা মানসিক কষ্ট গোপন না করে তা প্রকাশ করা জরুরি। তিনি বলেন, শৈশবের ট্রমা, ভালোবাসায় আঘাত বা যেকোনো মানসিক যন্ত্রণা নিয়ে খোলামেলা কথা বলা উচিত। এগুলো কোনো কল্পিত বিষয় নয়, বরং বাস্তব ক্ষত, যা অমীমাংসিত থাকলে শরীর ও মন উভয়কে ক্ষতিগ্রস্ত করে।
এক আবেগঘন ইনস্টাগ্রাম স্টোরিতে সাবা লিখেছেন, “লুকানো কষ্ট ধীরে ধীরে শিকড় গেড়ে বসে এবং গভীরভাবে স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। শোক বা ট্রমা বহন করা শরীরকে ঠিক ততটাই আঘাত করে, যতটা তা মনকে করে।” তার মতে, অমীমাংসিত আবেগ কখনও হারিয়ে যায় না, বরং নীরবে শক্তি ও মনোবল ক্ষয় করে।
সাবা সবাইকে পরামর্শ দিয়েছেন—আবেগ প্রকাশের জন্য কথা বলা, লেখা বা কাঁদার পথ বেছে নিতে। কারণ ভিতরে কষ্ট জমিয়ে রাখা মানসিক ও শারীরিক সুস্থতাকে নষ্ট করে। তিনি মনে করিয়ে দিয়েছেন, মন ও শরীর একে অপরের সঙ্গে সংযুক্ত, তাই দুটোকেই যত্ন দেওয়া প্রয়োজন। নিজের প্রতি ভালোবাসা রেখে সুস্থতার জন্য উদ্যোগ নেওয়ার আহ্বান জানিয়েছেন তিনি।
সম্প্রতি এক শুটিং চলাকালে অসুস্থ হয়ে পড়েন সাবা কামার। জানা গেছে, হার্ট সংক্রান্ত সমস্যার কারণে তাকে হাসপাতালে ভর্তি করতে হয়। তিনি এখন প্রকাশ করেছেন, দীর্ঘদিনের মানসিক চাপ ও ট্রমা তার শারীরিক সমস্যার অন্যতম কারণ। তাই নিজের অভিজ্ঞতা থেকে তিনি চান, অন্যরা যেন একই ধরনের কষ্টের শিকার না হয়।
এটি প্রথমবার নয় যে, সাবা মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে খোলাখুলি কথা বললেন। অতীতেও তিনি সচেতনতা তৈরিতে সোচ্চার ছিলেন। তার আজকের বার্তা আবারও মনে করিয়ে দেয়—সুস্থতার শুরু হয় সততা ও আবেগ মুক্তি থেকে।
💔 মানসিক চাপ ও ট্রমা শুধু মন নয়, শরীরকেও আঘাত করে। নিজের প্রতি ভালোবাসা রেখে আবেগ প্রকাশ করুন, সুস্থ থাকুন। 🌿
📢 এই বার্তাটি আপনার বন্ধু ও পরিবারের সঙ্গে শেয়ার করুন—হয়তো এটি কারও জীবনের নতুন সূচনা হবে।
#MentalHealth #SabaQamar #আবেগপ্রকাশ #মানসিকসুস্থতা #নিজেকেভালোবাসুন
